Go Back

ΖΕΛΕΔΑΚΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Eκτύπωσε τη συνταγή
Θερμίδες 70kcal

Εξοπλισμός

  • κατσαρόλα
  • σύρμα
  • φόρμες σιλικόνης ή δοχείο
  • αντικολλητικό σπρέι προαιρετικά για να μην κολλησουν

Υλικά

  • 230 γρ Χυμός βιολογικός ή σπιτικός δείτε στα σχόλια
  • 30 γρ βιολογική ζελατίνη

Διδαδικασία

  • Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε ελαφρώς τον χυμό στους 60-70°C(περίπου μέχρι να ατμίσει ελαφρώς), αποφεύγοντας τον βρασμό, ώστε να διατηρηθούν τα θρεπτικά του συστατικά.Σβήστε τη φωτιά και αποσύρετε.
  • Προσθέστε τη βιολογική ζελατίνη σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να διαλυθεί πλήρως.
  • Ρίξτε το μείγμα σε φόρμες σιλικόνης ή σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί ή σε γυάλινο/πορσελάνινο σκεύος φαρδύ. Ψεκάστε με λίγο σπρέι αντικολλητικό.
  • Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες, μέχρι να σταθεροποιηθεί.
  • Ξεφορμάρετε ή κόψτε σε μικρά κομμάτια και απολαύστε τα θρεπτικά ζελεδάκια σας!

Notes

ανά 100γρ
Θερμίδες: ~60-70 θερμίδες
Πρωτεΐνη: 3-4 γρ.
Λιπαρά: 0 γρ.
Υδατάνθρακες: 14-18 γρ.