Go Back

ΠΕΣΤΟ ΠΑΝΤΖΑΡΙΟΥ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ

Eκτύπωσε τη συνταγή
Χρόνος προετοιμασίας 10 minutes
Μερίδες 5
Θερμίδες 200kcal

Εξοπλισμός

  • μπλέντερ μικρό

Υλικά

  • 500 γρ βρασμένα παντζάρια
  • 100 γρ ηλιόσποροι
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 1 τμχ λεμόνι χυμό και ξύσμα
  • 10 γρ αλάτι

Διδαδικασία

  • Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε πάρα πολύ καλά να ομογενοποιηθεί το μίγμα. Σερβίρουμε απευθείας.

Notes

πρωτεΐνες: 4,5γρ.  υδατάνθρακες 10γρ λιπαρά 15γρ