ΣΠΙΤΙΚΗ ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ
Eκτύπωσε τη συνταγή
Χρόνος προετοιμασίας 20 minutes mins
Μερίδες 1 μικρό βάζο
Θερμίδες 16kcal
κατσαρολάκι
βάζο για αποθήκευση
- 280 γρ κατεψυγμένα φρούτα του δασους βατόμουρα, σμέουρα, μύρτιλλα φράουλες,
- 30 γρ μέλι
- 30 γρ σπόροι τσία
1 κ.γ. περιέχει 16 θερμίδες 3γρ υδατανθράκων, 0,4γρ λιπαρών, 0,3γρ πρωτεινων
διατηρείτε για 1 εβδομάδα στο ψυγείο.