ΣΠΙΤΙΚΟ ΓΑΛΑ ΒΡΩΜΗΣ

Χρόνος προετοιμασίας 15

Χρόνος ψησίματος 1

Μερίδες 4 ΠΟΤΗΡΙΑ 250ml

Θερμίδες 37kcal

Κόστος 0,7euro

Μουλιάζουμε τη βρώμη σε βαθύ δοχείο στο νερό για 15'.
Χτυπάμε στο μπλέντερ δυνατά για 45''.
Στραγγίζουμε στο μπολ και μεταφέρουμε με χωνί στο γυάλινο μπουκάλι. Αποθηκεύουμε στο ψυγείο για έως 3 μέρες, ανακινούμε καλά πριν την χρήση.

Ανά 100ml

• Θερμίδες: ~15,4 kcal

• Υδατάνθρακες: ~3,3 γρ.

• Πρωτεΐνη: ~0,33 γρ.

• Λίπος: ~0,1 γρ.

• Φυτικές ίνες: ~0,045 γρ. (σχεδόν μηδενικές)