Go Back

BOUNTY SMOOTHIE BOWL

Eκτύπωσε τη συνταγή
Χρόνος προετοιμασίας 10 minutes
Θερμίδες 414kcal

Εξοπλισμός

  • δυνατό μπλέντερ
  • σπάτουλα
  • μπολ

Υλικά

  • 100 γρ ώριμη κατεψυγμένη μπανάνα
  • 250 γρ γάλα καρύδας
  • 50 γρ καρύδα τριμμένη αποξηραμένη
  • 20 γρ κακάο σκόνη άγλυκο
  • 80 γρ αβοκάντο 1 μικρό ή μισό μεσαίο
  • 1 σκουπ σκόνη πρωτεΐνης 30γρ, εγώ χρησιμοποίησα Vegan χορτοφαγική
  • 10 γρ φλοίδες καρύδας

Διδαδικασία

  • Προσθέτουμε με τη σειρά στο μπλέντερ πρώτα το γάλα, έπειτα το αβοκάντο, τις κατεψυγμένες μπανάνες,την καρύδα, το κακάο, και την πρωτεΐνη και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθουν.
  • Σερβίρουμε στο μπολ μας με φλοίδες καρύδας. Καλή απόλαυση!

Notes

ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: 28,7γρ λίπος, 25,8γρ υδατάνθρακες,15,2γρ πρωτεΐνη